Präventionskurs - Postnatal Yoga - Mütter mit Babies

Ein abgeschlossener Yoga Kurs mit 10 Einheiten. Yoga für junge Mütter mit und ohne Baby. Eine Auszeit vom Alltag für dich und/oder deinem Baby. Dieser Kurs richtet sich an Mütter nach der Geburt. Dieser Kurs sollte frühestens 6 Wochen nach Spontanentbindung, 8 Wochen nach Kaiserschnittentbindung belegt werden, gerne in Rücksprache mit der versorgenden Hebamme. 

Nach der Geburt des Kindes ist es für junge Mütter schwierig Zeit zu finden, um zurück in ihren eigenen Körper zu kommen. Stress bedingte Verspannungen und auch emotionale Überforderungen wirken sich auf den Körper aus. Das Tragen, Stillen, Wickeln beansprucht insbesondere die Schulter und Nackenmuskulatur, sowie den Rücken. Natürlich sind der Beckenboden und die Körperstatik nach Schwangerschaft und Geburt als Basis zu kräftigen. Speziell zusammengestellte Übungsabfolgen helfen die Verspannungen zu lösen, die Muskulatur aufzubauen und in einen entspannten Alltag zurück zu finden. Dadurch das das Baby mit in den Kurs kann, muss die Mutter das Kind nicht abgeben, sondern kann es auch liebevoll mit in ihre Entspannung,  Bewegung, Mobilisation und Kräftigung einbeziehen und ihre Freude an Bewegung teilen. Der Kurs wurde von der Zentralenprüfstelle der Prävention geprüft und nach § 20 als Präventionskurs zertifiziert. so das gesetzliche Krankenkassen (anteilig) den Betrag erstatten. Nach Beendigung des Kurses erhälst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du zusammen mit deiner Rechnung bei der Krankenkasse einreichen kannst.

03.05./10.5/14.05./31.05/07.06./14.06./21.06./28.06./05.07./12.07.2022