Personal Yoga
&
Coaching
Was ist Personal Yoga?
Ausgerichtet auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche erstelle ich eine individuelle Yogastunde für dich.
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Deine persönlichen Ziele werden in einem Erstgespräch festgelegt
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deine anatomischen Voraussetzungen in einem Anamnese Gespräch und Untersuchung geklärt
Danach erstelle ich für dich ein Programm mit entsprechende Asanas, Atemübungen, Entspannung & Meditation, um dein Ziel zu erreichen. Mit gezielter Hilfestellung und persönlichen Assists begleite ich dich in deiner persönlichen Yogastunde. Technik und Herangehensweise werden genau erläutert und geübt.
Warum Personal Training im Yoga?
Es gibt viele Gründe eine Yogastunde alleine oder zu zweit zu genießen.
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Die 1zu1 Betreuung ist der effektivste Weg in Deiner persönlichen Yogapraxis voran zukommen.
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Deine persönliche Yogazeit, zu deiner Zeit; flexibel deinen Raum des Trainings, Entspannung und Raum der Ruhe bestimmen.
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Effektiver Einstieg ins Yoga, oder tiefes Eintauchen in Asanas, die du in deiner Praxis in der Gruppe so nicht findest.
Ich schaffe für Dich den Rahmen deiner ganz persönlichen Betreuung.
Nach individuellem Interesse und Niveau arbeiten ich mit Dir zusammen an Deiner Yogapraxis.
Gesundheit, Entspannung, Achtsamkeit & Wohlbefinden
Fokus
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individuell auf dich zugeschnittene Stunden, tagesformabhängig, auf deine Bedürfnisse ausgerichet
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effektiveres Erreichen deiner persönlichen Ziele
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Achtsamkeit und Körperbewusstsein
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Gesundheit, Prävention, Rehabilitation, Herausforderung, Entspannung
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Atemtechniken / Pranayama
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Meditation, Yoga Nidra
Ablauf
Peronal Training - 1:1 Yoga
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telefonische Terminvereinbarung
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Ersttermin 90 min - weitere Termine 60 min
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Erstgespräch: Ziele definieren, Bedürfnisse und Wünsche besprechen
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Anamnese, osteopathische Befunderhebung
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Praxis: üben gezielter Asanas; Atemtechniken, Entspannungstechniken
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Begleitung durch "hands on" - Hilfen, Vertiefung und Verbesserung der Ausrichtung
Kosten:
Einzeltraining
Personal Yoga
Ersttermin 90 min - 100 Euro
Folgetermine 60 min - 85 Euro
Kosten:
Training als Paar
Personal Yoga
Ersttermin 120 min - 120 Euro
Folgetermine 90 min - 100 Euro
Kosten
5er TerminKarten
Personal Yoga
5 er Karte - Einzeltraining - á 60 min
400 Euro
5 er Karte - Training als Paar - á 90 min 475 Euro